帶來實用、有趣的戀愛開竅指南。
很多「單身貴族」們為了擺脫單身，找到另一半，可謂無所不用其極。總的來說，方式無非兩種：-- 種叫「泡」，-- 種叫「套」。
什麼叫泡呢？就是覺得男生追姑娘，要靠死纏爛打，甜言蜜語，今天請客吃個飯，明天給買根好口紅；那女孩跟男孩相處呢，就是要溫柔甜蜜、浪漫滿屋、要親手給他做飯、還要關心他的事業 -- 的確，這些場景都能造成幸福中的小確幸，但愛情不是方便麵，靠泡就能成功的。今天的愛情不是西天取經，靠金誠所至，就能金石為開。
至於「套」，就走上了另一種極端，-- 如今天所流行的戀愛套路學 -- 要麼裝，怎麼撩，怎麼，欲拒還迎，怎麼請君入瓮。愛情沒了真誠的基礎，反而變成了推倒與反推倒之間的博弈掙扎。真情實感少，花花腸子多。
其實，這兩種理念都不對，一個錯在抱殘守缺，一個錯在三觀不正。
真正靠譜與嚴肅靠譜的戀情，往往是三樣東西的組合：真情實感，承諾與責任心，高質量的交流互動。
女孩子那叫一片真心，沒有任何不良嗜好，家裡也不缺錢，小夥子還特上進，可以說是任何老太太都看得上的女婿了。但是，我這朋友實在太「悶」，對女孩子只會悶頭一心好，沒有什麼交流和表達。
他滿心認為「啥事都要看行動，漂亮話說得再多也沒用。我對你這麼好，你就只要不傻，那就應該珍惜我。」可人家姑娘卻不這麼想 -- 大活人，還沒智能音箱健談呢，以後怎麼過日子？共同語言何來？生活情趣哪找？生活可不止柴米油鹽醬醋茶，人是社會化的動物，情感和交流可是剛需。我那朋友空有征服丈母娘的條件，卻沒有征服女朋友的本領，豈不可惜？
所以你看，這第三點，「高質量的交流互動」，既是今天想談戀愛的人的稀缺資源，也是可以直觀使用的高效工具。這也是我們系列課程的主體內容。
可能有的人會說，這不就是俗稱的 PUA 嗎？
我覺得不然，PUA 的核心在於控制，以至於套路感滿滿，甚至在道德倫理上也有瑕疵，這也是 PUA 飽受詬病的原因。而高質量的交流互動的核心，卻在於讓雙方都能舒服而高效地，就彼此間的關係達成共識。
通過交流，你可以快速定位自己的戀愛人選，更好地展現自己的戀愛優勢，帶領雙方進入開心的暢聊模式，甚至能很快地在彼此身上找到心有靈犀的感覺。在整個過程中，你們都是真誠且開心的，愛情也就有了健康的開始。當然，你也可能會碰到這樣的情況：你發現自己並不那麼喜歡對方，對方似乎也的確對自己沒什麼興趣 -- 那就別談了呗，大家都是成年人，何必浪費時間呢？退一步講，這也算是剩下了時間成本，機會成本和潛在的沉沒成本，也是好事。
如何開心且高效地找到屬於自己的戀情？這就是我們致力於用十八節課想解決的問題。看過目錄你就會發現，從定位潛在人選，到最終捅破窗戶紙的表白，方法涉及的東西很多，但它的主心骨其實很固定：就是對於關係的經營手段問題，去教會你怎麼經營愛情的初級階段。
第一類問題，就是自我認知。兵馬未動，糧草先行。談戀愛之前先認清自己，是必要的準備。它有兩個意義，一個是「知己知彼，百戰不殆」的情報意義，一個是「打鐵還需自身硬」的戰備意義。我們在投身戀愛之前，一定要明白自己的優勢在哪，短板在哪，哪裡需要多調整，哪裡需要多表現。
第二類問題，就是如何在茫茫人海中定位靠譜的戀愛對象。全中國將近十四億人，咱就算對半開，還七億男的，七億女的呢，在這麼大的潛在人群裡找戀人，先別奢望找到「最適合你的另一半」，不碰上爛桃花都不容易。如何培養出找到靠譜對象的火眼金睛，也是核心能力。
第三類問題，就是如何通過和諧的交流，和那個 TA 由淺入深地培養感情。「尬聊」的問題已經越來越普遍，甚至「好好說話」變成了一種稀缺能力，你可能就碰見過這種情況：原本挺合適的倆人，話趕話地一聊，結果就沒了下文。愛情的火花本來就寶貴，而火種的延續更是需要呵護。火需要燃料和氧氣，愛需要情感底蘊與溝通技術。
至於第四類問題，就是怎樣做好臨門一腳，表白成功 -- 雖然今年過的是光棍節，但明年就改過情人節。行百里者半九十，最後一哆嗦，直接關係著能不能修成正果。表白約等於畢業答辯，求職終面，考駕照的科目三，它可能短暫，但值得重視。
這些問題合起來，說的其實都是一個事：好好經營你愛情的萌芽。
好的愛情跟好的企業一樣，都得靠「經營」。從頭開始戀愛，跟白手起家開公司，那差不了多少 -- 那經營所依托的是什麼呢？
經營靠資本。時間的投入，金錢的投入，情感的投入，精力的投入，這都是資本。而我的課程，就是幫你打理好這些資本。
那你的手上，都有什麼牌呢？無非是四種。
第一類資本，叫個體的外在資本。你的學歷、長相、收入等等，都俱歸此類。
第二類資本，叫個體的內在資本。你脾氣秉性怎麼樣？你的審美情趣如何，你的三觀奇葩不奇葩？這都是第二類資本。
同時，談戀愛是兩個人的事，- 一個人談不了，所以另外兩類資本就涉及到「相處」。第三類資本，叫伴侶的外在資本，指的是你與 TA 的共同經歷。
而第四類資本，伴侶的內在資本，指的是你們有沒有匹配的三觀，存在不存在「心有靈犀」的交流基礎，以及有沒有通過長期相處培養出的相似性與熟悉感。
這四類資本的運營方法論，就是我們整個課程的主體。
很多人談戀愛談不明白，要不是覺得沒人可追，要不是每次都是相親失敗，要不是沒法跟他人培養與發展長期愛情，說白了，都是資本運營不善的問題。他們不知道，自己出了第一類硬資本之外，還有其他三種需要經營的軟資本。
最後，我再跟你絮叨幾句。梳理與準備課程內容的時候，我一直秉承著這樣的價值觀：你需要的是靠譜的戀人，而不是偉大的愛情。這裡的偉大愛情，指的小說、電視劇裡的那種轟轟烈烈、纏綿悱惻的愛情，可你要知道，你要是用電視劇裡的方式談戀愛，那不是把對方逼走，就是把自己逼瘋。那么，說到底，今天的人到底應該怎樣做，才能收穫美好愛情呢？
我想，還是要靠打好自己手上的牌。有的人，- 手爛牌也能打出水平，還有的人，空有一手好牌，卻打得稀爛。對當前亟待脫單的很多人來說，玩轉資本的能力，其實比你有多少資本還重要。希望這樣的觀點能夠得到來自於你的共識。
讓我們開始脫單之旅吧！
讓女人心動的法寶：信任#
當女人在尋找伴侶時，她們看中的第一件事是什麼？6 塊腹肌？6 位數的銀行存款？高大帥氣的白馬王子？都不是。她們覺得最重要的是信任。沒錯，信任。在你即將自詡為一個值得信任的伴侶並想要放下這本書前，請三思。是否值得信任與你是否是個花花公子、是否處在一段長期關係中無關，而且與你是否有過不忠行為也無關。雖然這些對於是否值得信任來說也很重要，但是僅有這些還遠遠不夠。
在男女交往過程中，能讓女人覺得你值得信任的行為如下：言出必行、表裡如一，能夠依靠、有責任感，並且能夠如實地展示你自己。當然，在外表上，你還是要打扮得清爽整潔。為什麼信任如此重要？為什麼信任是讓每個女人心動的法寶？從進化史的角度看，男性伴侶是否值得信任其實決定了女人和她的孩子能否安全健康地成長。
女人常見的兩種抱怨#
在愛情實驗室，我們發現了女人對男人最常見的兩種抱怨。第一種抱怨是：「當我有困難或者有需要的時候，他從來不能及時幫助我。」
第二種抱怨是：「我們之間還不夠親密，沒有建立足夠的聯結。」即使這些女人處在一段關係中，她們也會覺得非常孤獨。與此相關的還有很多其他的抱怨。如果在一個女人有需要的時候，男人無法提供幫助和支持，那麼她就無法信任這個男人。大部分時候，這種幫助和支持是情感上的。女人希望男人能夠傾聽、理解並保護她們的心靈。
與此相反，男人對女人也有兩種最常見的抱怨：「我們爭吵太多，做愛太少。」這聽起來是不是很熟悉？男人在一段情感關係中也會感到孤獨。我們發現，男人同樣希望更多的親密關係。但是他們只有在少吵架、多做愛的情況下才會感受到親密。
- 表面上看，男女的抱怨不盡相同。實際上，這些抱怨是相互關聯的，並且可以通過一個簡單的技巧加以解決。這個技巧叫作情緒協調。當男人和女人的情緒相協調時，雙方的爭吵就會減少，有質量的性生活就會更加頻繁，雙方也都不會再感到孤獨。情緒協調也可以幫助雙方建立真正的情感聯結，提高雙方之間的信任水平。這樣，女人對男人的第一要求，即值得信任，就被滿足了。總而言之，情緒協調是個了不起的技巧。
在愛情實驗室中，我們詢問男女雙方，當他們感到悲傷、憤怒或有情緒需要的時候，他們是否可以向自己的伴侶傾訴。我們發現，許多伴侶之間之所以會有爭吵，是因為男人都傾向於消除情緒，而非協調情緒。如果男人試圖修復女人的情緒、分散她們的注意力，或試圖弱化女人的情緒、嘲笑甚至忽視她們的話，那麼男人在做的就是消除情緒。學習一些簡單和基本的情緒協調技巧可以顯著地改善兩性關係。這些技巧也可以幫助改善男人的工作關係、親子關係以及其他人際關係。我們發現，那些掌握了情緒協調技巧的男人最終會得到他們想要的，即更少的爭吵和更多的性生活。
情緒協調為信任熱身#
為什麼情緒協調技巧對改善伴侶關係有幫助？女人希望在自己有需要的時候，男人可以給予支持。女人需要男人始終對她們感興趣，並且能夠照顧她們。女人需要感受到男人對自己的尊重，希望男人能傾聽自己的需求，並且在彼此之間建立真正的情感聯結。你可能覺得這一切不過是陳詞濫調、胡說八道。在你這麼想之前，讓我們先來看一個邏輯公式：
- 女人最看重的特質是值得信任，
- 信任是通過情感上的聯結建立的，
- 情感上的聯結是通過情緒協調達到的；
- 因此，情緒協調意味著信任。
所以現在的問題是，我們上哪兒去買一罐情緒協調的靈藥？很遺憾，你買不到。但是你可以自己學到。情緒協調不是造火箭，它並不複雜。情緒協調可以用一組首字母縮略詞來表示：A-TT-U-N-E。
關注（ATTEND）。當女人需要男人的時候，請給予她們絕對的注意力。這就意味著當女人想要和你談話時，請關掉你的遊戲、放下你的手機，用行動展現出你很關心她。你要在乎她說的話，即使對你來說，她說的都是一些微不足道的事情。因為這對她非常重要，並且這意味著雙方在建立情感聯結。如果你在約會，請把你全部的注意力放在眼前的這個女人身上。不要四處張望，不要打量別的女人，更不要一邊吃飯一邊給你的好兄弟發微信。注意力代表你的感情。注意力是你表達愛的方式。
轉向（TURN TOWARD）。這裡說的轉向，並不是我們在打比方，也不是什么流行的詞彙。我們要你將身體轉向你的伴侶，因為在女人心目中，親密意味著四目相對。來自新澤西州羅格斯大學（Rutgers University）的生物人類學家海倫・費希爾（Helen Fisher）認為：「在男人心目中，親密意味著肩並肩的工作或者玩耍。這種親密方式也許可以追溯到史前時期。想像一下，我們的男性祖先躲藏在灌木叢後，悄悄地注視著遠處，準備獵捕一頭水牛。雖然他們共同面對敵人，但只是肩並肩而非面對面地戰鬥。」所以男人要牢記，除非你和你的女人準備一起獵捕水牛，那麼當你和她說話的時候請你面向她。
理解（UNDERSTAND）。不管女人說了什麼，男人要做的永遠是理解。如何理解？請多多提問題。如果女人向你抱怨她的好友，你不要急著為她提供一個解決方案，不要試圖分散她的注意力，不要開玩笑，不要認為你可以解決這個問題，更不要試圖弱化這個問題的影響。你要詢問她此時此刻的感受以及這件事對她的意義。這不僅代表你可以理解她，更說明你對她的生活有真誠的興趣，並且你也在竭盡全力去理解那些對她來說重要的東西。當她向你抱怨她的母親或者老闆，甚至生你氣的時候，請始終牢記，你的首要任務就是理解。
非防禦性傾聽（NONDEFENSIVELY LISTEN）。如果你能做到前面幾點，即傾注你的注意力、將你的身體轉向她、充分理解她，那麼你就已經初步掌握了非防禦性傾聽的技巧。當女人批評你時，恰當地使用非防禦性傾聽的技巧尤為重要。不要對她的話語作出反應。沒有人喜歡被批評，這會讓人感到正在被攻擊。但值得注意的是，如果你和她爭執、辯解，她更會批評你。不要打斷她的談話。不要忘記，你的任何感受對她而言都是真實的。不管你是否同意她的觀點和行為，在那一刻，她的感受都是真實的。你只需要認真傾聽她的感受。為什麼你有兩隻耳朵，卻只有一張嘴巴？那是因為你花多長時間表達意見，就要多花兩倍的時間來傾聽。聰明的男人都會遵循這些規則。我們在愛情實驗室的觀察也證明了傾聽十分重要。只有那些能夠抑制自己的憤怒且不會有過激反應的男人，才能獲得更加美好的伴侶關係。
果你想要和一個女人走到最後，那麼你就需要讓她真正地了解你，要讓她從你這裡獲得安全感。情感安全和情感聯結一樣，可以通過情緒協調的技巧建立。當她試圖吸引你的注意力時，她正在向你表達情感上的需要。如果你回應了她的需要，她就可以從你這裡獲得情感安全，並且可以增加對你的信任。如果你不讓她抒發情緒，甚至還忽視她，或者當她煩惱時在情感上無法和她共鳴，那麼她在情感上便無法得到保障，因而她和你相處也不會有安全感。
除了情感上的安全，女人也需要生理上的安全。每個人在幼兒園的時候都學過不要打人。實際上，除了身體遭到攻擊之外，有一些不太明顯的相處方式也會讓女人在生理上感到不安全。男人通常比女人高大，他們的聲音也更加渾厚響亮。如果你用你的聲音或者個頭來強調你自己，或者恐嚇她，即使你不是有意的，女人也會感到不安。這樣，她就無法徹底信任你。儘管你可以全天候地在情感上與之共鳴，但只要你用蠻力主導你的行為，你就永遠無法建立起信任，也永遠不可能成為一個好男人。
沒錯，我們就要和你聊一聊女性的生理週期。了解了女性的生理週期和激素分泌規律，你就會了解哪些事會觸發女性的情緒「開關」。
三種激素決定了女人每一天的生理心理活動：雌激素、孕酮和睾酮。這三種激素決定了女人的活躍程度、價值取向，以及她的需求，還決定了她想要什麼、何時要甚至想要和誰在一起。你沒有看錯，其中一種確實是睾酮。雖然睾酮也常被稱為雄性激素，但是它對女性同樣重要。
- 在整個生理週期的頭兩週，雌激素水平會逐步上升，女性會更加友好、健談，更加放鬆、鎮靜，但情緒上也會更加敏感。在生理週期的後兩週，孕酮水平會逐漸上升，女性會變得更加易怒、更有壓力、更不鎮靜，也會更想要獨處。在這個時期，女性也會更加關注內心世界、更加有創造力。這就是女性生理週期的基本規律。然而，這個基本規律也因人而異。隨著女性年齡的增長，這個規律也會發生變化，因為女性會逐漸經歷更年期和絕經期。
大部分女人到了四十幾歲至五十幾歲時會經歷更年期，此時，她們會變得更加易怒、更容易失眠。好男人會幫助他的伴侶順利度過更年期，讓她們睡得更香。好男人也不會計較女性這時候的情緒化。女性的需求和情感會隨著生理週期而變化。這種變化幅度對某些女性來說比較小，而對某些女性來說則非常明顯。在排卵期，女性會更加情緒化，性需求也會更強烈。在月經期前一周，女性的孕酮水平下降，她們會更容易變得情緒敏感、易怒、有壓力或者傷感。這就是我們常說的經前綜合徵（PMS）。經前綜合徵可能持續一天，也有可能持續整整兩周。經前綜合徵的症狀還包括從輕度到非常重度的焦慮和抑鬱。它也可能導致女性在生理上的不適，包括頭痛、背痛、抽筋、脹氣和浮腫。女性可以採取以下措施緩解經前綜合徵的不適：運動、減少咖啡因攝入量、服用 B 族維生素或者草藥。如要徹底治癒抑鬱症狀，也可以遵醫囑服用孕酮。
★ 生理節奏。理解激素對女性日常情緒的影響，明白每個女性受到的影響都是不同的。另外，激素帶來的影響也會隨著女性年齡的變化而變化，女性的激素週期會影響到她的性欲和對你的需求。
★ 恐懼。女性對恐懼的感受和男人完全不同，女性更加容易對恐懼產生條件反射。當男女共同經歷一次恐怖事件後，女性對此產生條件反射的可能性會高出男性 1 倍。當女性感到恐懼時，立刻給她安慰可以迅速讓她的恐懼感消失。當然，前提條件是她和你在一起能感到很開心。如果你們的關係不是那麼好，那麼你的安慰就不會有效。
女人被男性較高的社會地位和自信所吸引。你要不斷優化自己，展現出最好的一面，釋放出足夠的非語言性信號來展示你佔據了社交的主導地位，比如佔據最大的社交空間、同性之間的碰觸、放鬆、直視女性的眼睛以及微笑。避免緊張不安和不恰當的姿勢，如環抱雙臂或翹二郎腿。
當男人試圖接近一個女人的時候，女人實際上佔據了主導的地位。她們會釋放出一些非語言信號。你要了解那些表明她對你感興趣的信號：
★ 她反復地看向你卻又不斷閃開目光。
★ 和你談話時，她的身體主動靠向你。
★ 她的腿、腳或者肩膀的方向是朝向你的。
★ 她一直在撩頭髮。
★ 她擺弄身上的首飾如耳環，或者輕輕敲擊酒杯的杯梗。
約會也是一個持續對話和不斷了解對方的過程。
- 約會時，你可以詢問她的興趣、熱情、人生夢想和願望清單。你也可以和她談談曾經去過哪裡旅行以及她喜歡做些什麼。你還可以問一些關於她的好朋友的事，談談她們的共同愛好以及她為什麼喜歡她的好朋友們。你們也可以談談她的家人或者她的寵物。你還可以問她在哪裡上學，然後接著用開放式的問題詢問她在上學的時候最感興趣的是什麼。但是你要記住，對話和審訊之間有著明顯的區別，所以你要真誠地聽取她的回答，而不是像面試一樣，一題接著一題地提問。除了身體語言外，乾淨整潔的外表也很重要，而紳士風度更是重中之重。為她開門，走在馬路的外側，和她保持一致的步伐都能展示出你保護她的能力。你要不斷去思考一個好男人會如何做，這樣你才更有可能得到下一次約會的機會。
所以說，你要能夠保護她，要像個紳士，更重要的是你要做你自己。你要準備好向她展示你的熱情、興趣和人生夢想。但是請注意，你要先談一談你的好友，告訴她你的好友都什麼樣的，談一談你旅行時去過哪些地方，遇到過哪些高興或者不高興的事兒。女人和男人不同，她們更傾向於合作而非競爭。如果你和她有相反意見，不要直接跟她說：「你錯了。」你可以說：「這很有趣。請多告訴我一點兒。」你要聽完她的想法，並表現出很有興趣的樣子，然後你可以說：「好的，那我的觀點是……」但請記住不要用貶低她秉持的價值的方法來強調你們之間的不同。
不要談論前女友，更不要試圖講述一個把自己描述成受害者的故事。你要談論你自己，談論你在未來生活中要做的事情。千萬不要像某些男人一樣犯下致命錯誤，即詢問女人對第一次約會的感受，也不要問她是不是喜歡你。這樣做會暴露出你缺乏自信和安全感。你只要仔細傾聽，就會知道這些問題的答案。不安全感是吸引力的致命殺手，沒有什麼比缺乏安全感能更快地讓你們從戀人變成朋友。
★ 提出開放式問題。
★ 真的展現你自己，但如果你的聲音天生就比較細，那麼請你用低沉一些的聲音說話。
★ 認真傾聽，通過對話製造安全感。
★ 把女人放在對話或者約會的核心位置。
★ 看著她的眼睛，並且輕鬆自然地模仿她的姿勢。
★ 當你試圖約她一起跳舞，問她要電話，或者約她出來的時候，你可以輕觸她的前臂。
★ 第一次約會要有創意。計劃一些冒險、有趣或者令人興奮的活動。
★ 要有紳士風度，比如為她開門或拉椅子。
★ 充滿自信，展現出能夠保護她的態度。
理解暗示。你可以看出一個女人是否願意被你親吻。當她感興趣的時候，她的大部分注意力都會放在你的眼睛和唇部。她會微舔雙唇或者輕咬下唇。你要看著她的眼睛和她的唇部，觀察她是否正在微笑。她不會主動吻你，要知道沒有哪本浪漫小說的封面會畫著一個女人主動擁吻一個男人，但是她會給你暗示，並讓你吻她。
慢慢來。當你吻她時，不要著急吻她的面部。她會長久地記住你們初次親吻的每一個細節。你不會希望在她的記憶裡，你像一條瘋狗似的掛在她的臉上。把你的臉慢慢地向她靠近一些，然後看她的身體是往後靠還是待在原處。如果她把身體挪開，那麼你或許錯誤地理解了她的信號。如果她待著不動或者略微向前傾，這就是你親吻她的正確時機。
建立預期。輕觸她的臉部；撫摸她的頭髮；將你的雙唇更進一步靠近她，停留一會兒，讓她感受到你的呼吸。記住要保持口腔清潔。你要慢慢地建立起你們之間的吸引力，讓雙方的欲望自然生發直至雙唇碰觸。當人們期待美好事物的時候，他們會分泌多巴胺，這也會進一步讓隨後的親吻變得更加愉悅。你的最終目標是，讓她想要親吻你勝過想要呼吸。
親吻。將你的雙唇緩慢地觸碰到她的唇，然後輕輕停住。感受此刻。不要著急將你的舌頭伸進她的嘴裡。這是親吻，而不是性騷擾。增加唇部的壓力，直至她作出回應後，你再更進一步。如果她張開嘴，那麼你就溫柔地把舌頭伸進去。男性的唾液含有睾酮，而睾酮可以促進女性的性欲。這並不意味著你應當盡可能多地將口水弄到她嘴裡，那樣對促進她的性欲毫無幫助。同樣，你也不要認為把她的口腔周圍都弄上口水可以促進性欲。嘴巴有一點濕潤就剛剛好，可不要像聖伯納犬一樣親吻她。要保持清爽，流口水一點兒也不性感。
相信直覺。接吻好像跳舞，每對伴侶之間的舞蹈都是獨特的。你先領舞，讓她跟著你跳，然後再讓她主導。如果她撤回，那麼就停止親吻。如果直覺告訴你她的神經末梢已經十分興奮了，那麼就繼續親吻她。長久的親吻非常美妙。
溫柔撫摸。親吻始於唇部，但是雙手和手臂卻可以加強親吻的力量。撫摸她的臉部和秀髮，用雙臂環抱她的頸部。你的雙手可以自由活動，但是要讓雙手溫柔地放在身體兩側。讓她感覺在你的臂彎裡很安全。在第一次親吻的時候，你最好不要試圖觸碰她的胸部。
現在你的信息素整裝待發，你的吻也使她如痴如醉，仿佛看到了雨後彩虹和跳舞的獨角獸。現在該做些什麼？電影裡面會建議（當然這取決於電影的級別），螢幕應當就此淡去，你們應當自然地脫下衣服，狂野而激情地做愛。
我們不能告訴你下一步應該做些什麼。好吧，其實我們能，我們也會告訴你的。在我們討論那些事情之前，我們需要暫停一下。接吻之後，你們是一夜風流還是認真交往，決定權其實在你們。但是，在告訴你如何成為一個優秀的情人之前，讓我們先教你如何判斷一個女人是否可能和你進入一段長期的專偶制關係或是進行一次嚴肅的約會。當你被催產素包圍時，你也不太可能調用那些能做長遠思考的器官。因此，你要保持清醒。可能是你的吻讓她瘋狂，還有可能是她實際上就是一個完全瘋狂的人。在下一章，我們將幫助你區分這兩種情況。
★ 信息素是一種產生吸引力的化學物質，會讓某些人聞起來就是你想要的。
★ 女性的嗅覺比男性更加靈敏。你的信息素對某些女人來說很有吸引力，但是對其他女人則不然。這並不針對你個人。
★ 你可以控制除了信息素以外的其他體味。因此，請保持個人衛生清潔。
★ 糟糕的初次親吻會毀了你們的關係。
★ 女人對初吻的記憶，勝過其他任何人生中的重大事件。確保你們的第一次親吻給她留下美好印象。
★ 親吻會釋放出大量讓你們感覺良好的激素。
★ 你可以學會如何讓第一次親吻更加美妙。
如何了解最真實的她？
觀察你的伴侶如何對待她的寵物、朋友和家人，你就會大致了解她會如何對待你。後退一步，儘可能客觀地觀察她。她善良嗎？她尊重他人嗎？她有耐心嗎？她有沒有激情？她是能替他人著想，還是會以自我為中心？了解她真實的一面，意味著你要了解她的心靈、她的思想以及她的身體。你信賴她嗎？你和她互動的時候感覺輕鬆嗎？你們在一起常常開懷大笑嗎？你能理解到她的幽默感嗎？她能理解到你的幽默感嗎？如果你對她不太了解而無法回答這些問題，或者你無法理解她，那你和她的未來發展就會很困難。
心靈。你要觀察清楚她是一個善良的人還是一個會常常抱怨家人和朋友的人。當發生負面事件時，她會埋怨別人嗎？當她與朋友和家人產生誤解時，她會主動承擔責任嗎？她在其他的關係中誠實嗎？又或者她常常撒謊、找藉口？她忠誠嗎？她能夠保守秘密嗎？她會不會在家人和朋友向她吐露心聲後立即四處八卦？
你要記住，人總是本性難移。如果她不能珍惜親近之人的信任和忠誠，那她對你也會一樣。她思維開放，還是守舊？她認真負責嗎？她能做到信守承諾、言出必行嗎？她是善於溝通協商，還是會激怒他人、製造衝突？她容易神經過敏嗎？神經過敏特指兩種認知狀態：（1）她總是關注事情的消極面，認為出現任何新情況都會是一團糟；（2）她會無休止地反思每一件消極的小事。
想法。她言行一致嗎？她言出必行嗎？她信任你還是懷疑你？又或者她表面上說信任你，實際上卻查你的電話或者反復追問你去哪兒了？她能否接受你的朋友，又或者她總是能找到每個朋友的缺點？她會不會偷偷翻你的抽屜，檢查你的郵件，或者盤問你社交媒體上的每一個女性友人？她會不會無休止地給你發微信，完全等不及回覆？如果你並不是一個值得她懷疑的花花公子，那麼以上這些行為都是非常值得注意的紅色警報。
身體。你們之間能夠產生性的火花嗎？如果你們兩個人之間可以有一些智力上的交流或者有趣的對話，那感覺會很棒。可是，如果你們之間一開始就沒有相互吸引的感覺，那麼即使你們兩個激烈地辯論 200 場，你們之間也不會神奇地產生火花。
這裡我們又要提到之前說的迷戀了。迷戀的產生是高度選擇性的，不是每個你遇到的人都會向你釋放那些讓你感覺良好的激素，你也不會向遇見的每個女孩兒都釋放出這種激素。如果你們在剛遇到的時候就沒能產生這種激素上的相互吸引，那麼以後也很難培養出來。
人類的生物性極其強大，無法操控。所以你還是省省勁兒吧。你可以假裝你們之間非常合拍，她也可以假裝。但是你自己心裡清楚，你們之間究竟來不來電。一夜情可以伴你度過寂寞長夜，但是只要你們沒有狂熱地被對方吸引，那她終究無法滿足你深層次的需要。美好的伴侶關係是身、心、靈的高度統一。只有笨男人才會為了達到其中一兩個目標而妥協。
當你的大腦還沒有被過量催產素影響時，你要問自己一些問題。一些特殊的人格特徵，或者人格失調，會讓你的生活變得非常糟糕和痛苦。你肯定知道一個表達，即「不要讓發瘋了」。這是一個關於你的愛情生活的填字遊戲。你可以在空格處填上任何你認為合適的身體器官名稱。人們總是會對幸福生活提出很多建議。其中第一條就是：「慎重選擇你的人生伴侶。你的伴侶關係決定了你生活的 90% 是喜還是悲。」這一點兒也不誇張。你要對以下人格特徵時刻注意並且保持警醒。
落難女子。她是不是常以受害者的角色出現？她是不是無止境地抱怨她所經歷的負面關係？她有沒有說過朋友背叛了她，或者前男友對她不忠，傷透了她的心？她是否總簡單地把人分成兩類，非好即壞？
你要當心了。在她眼裡，一開始，你可能是個真正的好人，拯救了她悲慘的命運，但是最終，你很有可能也會被她歸到壞人那一列。她是否總喋喋不休地唠叨她的身體疾病、個人創傷或者家庭悲劇？在交往過程中，你們總是會分享一些個人生活經歷以加強彼此間的了解，而她分享的很多個人經歷都充滿了令人悲傷的回憶。但問題是，她的個人性格是否是在創傷的基礎上形成的？她有沒有從過去的錯誤、傷心和創傷中得到教訓，還是說她還在為自己的受害者角色沾沾自喜？如果她覺得她生命中的每一個人都讓她心碎，那麼你馬上就是下一個傷她心的人。
公主病。她是不是顯示出強烈的優越感？她是不是無法善待其他人，如服務員、工人或者陌生人，理由是這些人的社會地位、階級和價值都比她低？如果回答都是肯定的，那麼你遇到了有公主病的女生。
當你為她開門或者拉椅子的時候，公主可從來不會說「謝謝」。她們總是覺得這些待遇是理所當然的，並且常常要求你花大價錢來表示對她的關心。公主病的女生常常會對你有不切實際的期待。在她們眼裡，你一開始或許是白馬王子，可是，隨著時間流逝，最終你在她眼裡和其他「低級」的人沒什麼兩樣。她們缺乏同理心，也不懂基本的禮儀規範，她們會為了自我感覺良好而不惜貶低他人。《紐約時報》上刊登過這樣一幅諷刺漫畫，一個公主憤怒地對服務員嚷道：「你知不知道我認為我是一個什麼樣的人？」
競爭者。她是不是會過度強調她的成功？她一張嘴就是在炫耀她的各種成就和戰利品，卻對你毫無興趣？無論和你還是和其他人在一起，她是不是都要佔盡上風？
競爭者對任何事都充滿競爭性，而且常常憤憤不平。她會和其他人調情來讓你嫉妒，這樣你就知道你能夠和她在一起有多幸運了。這種人的快樂是建立在其他人的錯誤之上的。她希望控制所有人，包括她自己。她也有可能是完美主義者。這種女人會有非常嚴格的飲食習慣，難以真正地享受愉悅。競爭者毫無幽默感。
作女。她的生活充滿戲劇性，甚至一團混亂。她的生活總是充滿一個接一個的問題，而她卻指望你解決所有的問題。她每一天都面臨危機。大部分人都想給自己找個伴侶，而非找個亟待解決的問題。而有些男人，卻會不由自主地被作女吸引，陷入她們製造的混亂漩渦中。她家裡煤氣停了，她被鎖在門外了，她和前男友牽扯不清，或者和朋友關係一團糟。她也許還會有藥物或者酒精濫用的問題。她可能會一晚上喝兩三杯酒。如果她的瞳孔變得過大或者過小，這可能是藥物濫用的結果。她可能什麼都不肯吃。如果沒有酒精和派對，她可能都無法享受一段愉悅的時光。作女會給你帶來很多麻煩，最終你將無法解決。如果她一點兒不會改變，你能不能接受她本來的樣子？
以上各種性格特徵只是舉例而已，並沒有窮盡所有的案例。但是，當你決定要開展一段長期關係時，你的基本原則就是要儘量避免這些女人。雖然有些人格特徵預示著較為嚴重的人格障礙，但是普通的落難女子和邊緣性人格障礙之間的區別還是很明顯的，公主病和自戀型人格障礙也有很大不同，作女和真正有藥物濫用問題的人之間的差別也很大。
在決定是否要和這個女人交往的時候，最重要的問題是，當你和她相處時，她給你的感覺如何？你和她在一起時是否能夠輕鬆地開懷大笑，好像回到家一樣？你是否充滿能量，感到愉悅？你是否能和她一直不停地聊天，順暢地交流？你們的價值觀是否相同？你是否願意了解她的方方面面，並且願意帶她去見你的家人和朋友？她是不是讓你的自我感覺更加良好了？她是不是能成功激發出你內在的優秀特質？
如果你的身、心、靈都和她非常匹配，那麼你和她的關係就不只是一夜風流而已了。
★ 催產素會模糊你的判斷，並弱化你的恐懼反應。在你高潮和感到喜悅時，你都會分泌催產素，這也能夠促進雙方的聯結。因此，「柏拉圖式的性愛」這個詞本身就是矛盾的。
★ 迷戀是雙方互相吸引或者產生愛情的第一個階段。在這個階段，你會無休止地想着對方，無法入眠，多愁善感，對愛情興奮不已。在迷戀期，你會被大量的激素所籠罩，以至於忽視了雙方交往中的一些值得警惕的信號。
★ 你會因為激素或者嬰兒期的童年印記而迷戀上某些人。你要反思自己是否總會被同樣的女人所吸引。要對有意識或者潛意識的動機保持警惕。
★ 如果你感到和一個女人有身、心、靈的聯結，那麼你們的關係就不僅止於一夜風流。
★ 如果一開始雙方不來電，那麼你們永遠都不會來電。
5．你陪另一半去買裙子，另一半從試衣間出來後，站在鏡子前不斷地詢問你：「親愛的，我看上去是不是又長胖了？你說這件衣服是不是很顯胖？」這時你的心裡會有何想法？（一定要是你真實的想法，可多選）
A．每天都問我同樣的問題，她怎麼這麼在乎別人的看法？哎，隨便應付應付吧，反正我說「不胖」她也不信。
B．自己都覺得胖了還問我，我是不是該安慰安慰她？這下終於有機會提讓她跟我一起去健身房的事了！
C．她到底喜不喜歡這條裙子？我要不直接像網上建議的那樣，說：「不胖，好看，買！」
D．她都瘦成這樣了還覺得胖？這對自己要求得也太高了吧！一會兒還要不要吃飯了？我都快餓死了！
E．胖不胖很重要嗎？重點不是好不好看嗎？好看就買，不好看就換呗，有什麼好糾結的？
好男人會不時地誇讚女人身上的細節。例如，她穿上那條彩色的裙子有多美，或者當光照過來的時候，她的肩膀有多迷人。好男人也會稱讚一個女人的臉龐在月光下有多美麗，她的笑容有多迷人。好男人還會讚許一個哺乳期的女人，或者告訴女人早上起來第一眼可以看到她有多幸福，即使她此時睡眼惺忪、素面朝天。好男人更會告訴女人，和她做愛有多美妙，自己熱愛她身體的每一部分。
男人希望女人能夠理解這些對她們身體的由衷讚美。他們也希望女人可以突破社會強加給她們的自我懷疑，進而能夠接受這些讚美。他們希望女人可以真正地感受到自己的每一次讚美和每一次撫摸。男人希望，這樣的舉動可以扭轉他人對女性身體的那些不公平和惡意的評價，並且扭轉女人照鏡子時產生的自我懷疑。這可不是一件容易的事。
女人每天會看到 400~600 條廣告，其中 1/11 的廣告都在直接向女性展示什麼樣的身材才是完美的。到女人 60 歲時，她會累計觀看超過 600 萬條廣告，這些廣告都是在告訴她們完美的女性長什麼樣。你猜怎麼著？事實上，這種經過軟件修飾的、不真實的美麗標準是女人們無法達到的。在過去的 20 年裡，理想的女性形象一直在被過度地修飾和 PS，以至於女人根本不可能達到這些不切實際的美麗標準。即便是廣告裡的模特，她們離自己所扮演的完美形象都仍有差距。許多研究都已經證明，所謂的理想女性形象會帶來負面作用。最終的結果就是，每當女人看到鏡中的自己都會很痛苦。
幽默專欄作家戴夫・巴里（Dave Barry）說過，當女性問你，「我穿這個是不是顯胖時」，唯一標準的答案就是假裝自己心臟病發作，繼而昏倒在地。但問題是，你沒法兒年復一年地上演心臟病突發的戲碼。聰明的男人應該這樣回答：「不論你穿什麼，你都非常美麗。」這才是唯一正確的回答。就這樣回答，你別無選擇。這個答案甚至應該被規定成法律，如果你不照著答，就會被判處刑罰和罰金。你一定要相信我們這個答案。
- 絕大部分女人從小就被教育說她們的外表是最大的資產，更是取悅他人、獲得愛情的最本質的方法。
- 女人無法將她的自我和她的身體區分開來，因此，她們常常會用身體來定義自己的價值。美麗對於女性而言是一種生存策略，因此她們持續地受到要保持美麗的壓力，並且會將鏡中的自己和社會定義的美麗標準做對比。
總體上，男女都會被社會定義的美麗標準洗腦。這種美麗的標準也是時尚娛樂產業長久以來所鼓吹的。你當然可以每天都告訴女人她有多美麗，但是只要女人發現自己和標準化的美麗有所差別，她們就會覺得自己十分醜陋。如果她覺得她的身體很醜陋，她的自我感覺就會不好。如果她自我感覺不好，那麼她就很難欣賞自己的身體，也無法因你能夠欣賞她的身體而感到高興。這是一個惡性循環。
問題在於，女性認為自己可以增長力量、毅力、學識、競爭力或者智慧，卻無法「增長」美麗。她認為自己可以把簡歷修改得很完美，但對於「修改」自己的身體卻無能為力。同時，媒體也在不停地提醒女性，她們的美麗會隨著年紀的增長而逝去。社會對男性的衡量標準通常是權力、成功、成就及其在所屬行業內的能力。可是對於女性，社會不僅衡量這些，還衡量她們的外貌和穿著打扮。男性的成功外表是一種標配，即西裝、領帶、皮鞋，如果真的很在意外表的話，那還要算上髮型。而女性的成功外表簡直有上百萬條標準。女性穿褲裝而非裙裝會傳達出何種信號？
衣服顏色是不是太鮮豔了？首飾和活動場合搭配嗎？即使很搭，看上去貴不貴？這個妝容會不會讓人產生誤解？髮型怎麼樣？女人出一次門需要無休止地打扮，這並不是因為她們內心虛榮，而是因為社會不斷地提醒她們要注意外表，人們也會根據她們外表的不同而區別對待。這並不存在對或者錯、公平或者不公平的問題，這就是女人每天都要面臨的考驗。
男人可能覺得拿女人正在吃的甜甜圈或者她的大腿尺寸開玩笑會很有趣，但事實並不是這樣。你每說一句蔑視她的話，以後都需要用成百上千次恭維才能彌補。沒有什麼比評論女人的長相更能傷她心的了。你所能做的就是，盡力理解女人關於個人外表那長期而痛苦的認知，並且告訴她你也一樣。你需要盡量理解的是，女人的一個巨大需求就是要滿足社會，所以她們才會無休止地節食、買新衣服、過度運動、照鏡子、將整容作為對抗正常老化的手段。
一個女人的自尊嚴嚴重地依賴她的外表。如果體重稍稍重了一些，她就會立即情緒崩潰。女人和自己身體的關係非常脆弱，這其中有著深層的原因。你只需要知道，如果她認為自己很醜，她就不可能接受你對她身體的讚美。
當然，你沒有辦法扭轉她出生以來就接受的種種負面信息，但是你的一點理解就可以幫助她很多。你沒法用個人的力量改變整個社會強加給她的那種不切實際的美麗標準，即使是真正聰明的男人也不能，但是你可以讓她感受到，她在你的眼裡十分美麗。
只有在你全身心地注視著她的時候，她才會覺得自己很美麗。只有在你全身心地用你的眼、你的手和你的唇愛著她的時候，她才會覺得自己很美麗。
女人認為男人總是在比較和審視她們，就好像她們無時無刻不在自我審視一樣。你的職責就是讓她确信，無論她穿什麼衣服，她都是如此的美麗，並充滿魅力。就像我們在這本書的開頭所說的，男人可以成就或毀掉任何一段關係，包括成就或毀掉女人和她自己身體之間的關係。你無法控制時尚產業，但是你可以去了解男人和女人是如何被時尚產業洗腦的。你也可以像藝術家一樣，用充滿愛的眼光來看你的伴侶，欣賞她身上的獨特品質和身體曲線。儘管麥迪遜大道上的廣告無止境地展示著身材窈窕的模特，但是變瘦真的不意味著一切。男人希望女人變得健康、曲線分明，而且要她做自己。
心理學家、作家約尼・約翰斯頓（Joni Johnston）在其著作中提到，當黑死病席捲歐洲並導致 1/3 的人口死亡的時候，當時社會對女性美麗的標準是希望她們看起來胖胖的，像懷孕了一樣。即使是單身女人，人們也希望她會看上去「更好生養」。人們只要看一看從文藝復興到維多利亞時期的油畫，就會發現過去的女人曲線玲瓏，可比現在的女人豐滿多了。這就是最原始的修片技術。只不過現在我們會將女人 PS 得更加苗條，而當年的畫家選擇把女人畫得更加豐滿，以展現出女人的性感和生命力。直到 20 世紀 20 年代，骨感苗條的女性形象才開始出現。這是因為女權運動興起，女人主觀上開始拒絕傳統的女性形象。自此開始，女人就應該骨感苗條這一概念便深入人心，進而導致年輕女性開始出現各種飲食紊亂和失調的問題。與此同時，當一個社會物質極大豐富的時候，苗條更意味著有極強的自控力，或象徵著一種仙氣飄飄的禁慾感，看上去非常聖潔。所以工業革命以後，當中產階級興起，物質開始豐富以後，苗條便成了潮流。
造成這種不滿的原因還有許多。在男權社會，女人長久以來都是男人的附屬財產。她們看上去越美麗、越有生育能力，就越能夠從男人那裡索取高價。當然這種高價是以嫁妝的形式體現的。過去，女人只學習如何料理家務，大部分女人都既不會讀也不會寫，於是穿著打扮就完全成了她們身份的象徵。女人受這種觀念的影響已經長達 3000 年了，可以說已經深入骨髓了。她們一旦意識到她們的女性性別，就會開始和其他女性比較。她們總是會覺得自己的外表不夠好，因為她們總是過分看重自己的外表。
要想成為一個好的愛人，最重要的一點就是要讓她感覺到，無論在床上還是在床下，你都十分迷戀和熱愛她的身體。我們之前就說過，如果她們不能對自己的身體感到舒適，那麼她們就無法舒適地和你分享她的身體。我們還要告訴你一個小秘密：女人的欲望取決於她感受到的自己被需要的程度。你或許可以成為最性感的奧林匹亞健美先生，但是只要她對自己的身體不滿意，她就不可能對你的性感身體感興趣。做愛這件事不僅僅發生在床上。早在上床之前，你的語言、微笑和目光都會影響到你們的性愛。換句話說，女人最敏感的器官其實是她們的大腦。如果她認為自己對你很有吸引力，並且也能感受到你的激情和投入，那麼你就已經是一個非常了不起的愛人了。你根本不需要用到你的手指、舌頭和第一次進入來刺激她。
現在你已經了解了她的大腦和心靈。我們馬上就可以討論，到底如何才能征服她的身體。
★ 女人一天會接觸上百條廣告，這些廣告都在不停告訴她們，女人的身體應該長成什麼樣。女人很難達到這些由時尚娛樂產業創造的理想身體標準，而你的責任是告訴她，她本來就很美。
★ 女人和她自己身體的關係極其脆弱。即使是關於她的體重、衣服尺寸和個人魅力的小小玩笑，都会深深地傷害她。好男人從來不會批評女人的身體。
★ 男人永遠無法扭轉社會對女人的刻板印象，即更瘦才更美。但是男人可以讓女人感受到自己的美麗。
★ 恭維她。讓她知道你多麼熱愛和迷戀她本來的樣子。
★ 如果女人對自己的身體不滿意，或者覺得你認為她沒有吸引力，她就無法在性關係上和你建立安全的聯結。
6．對於自己女朋友有男閨蜜，你作何感想？（多選）
A．她是不是經常背著我在那個男生面前說我壞話？
B．這絕對不行，男人和女人之間是沒有純潔的友誼的。
C．很正常，男生也可以有紅顏知己。
D．好有危機感，我要讓自己變得比那個男生更強才行。
E．太不公平了，她不准我和女生親近，但自己卻和男生走得這麼近。
F．讓他們結束這段關係，如果她不願意，我們就分手。
當你們約會了幾周之後，雙方開始變得熟悉，相處也變得舒適起來。這時，你可能會突然經歷一次像坐過山車一樣驚心動魄的體驗。這種體驗在任何伴侶關係中都很常見，因為衝突是不可避免的。我們在之前的章節中就談到過，在一段伴侶關係中，男人想要的，除了更多的性之外，還有更少的爭吵。相信我們，更多的性和更少的爭吵兩者是緊密聯繫在一起的。儘管人們可以選擇相信所謂的「床頭吵架床尾和」，但是爭吵確實會降低女人的性欲。男人也是一樣。好消息是，你可以學會如何減少爭吵，如何更快地解決衝突。更令人高興的是，只要你學會了這一點，就能得到更多的性愛。
你需要重點記住的是，如果女人生氣或感到沮喪，或者覺得你不聽她說話、不理解她、不在乎她的感受，那麼她都不會和你做愛。無論這些情緒是不是你造成的，她都不會和你做愛。當她生氣或悲傷時，你既不能欺負她，也不能與她理論。你是無法解決她悲傷的這個問題的。在這種情況下，你也無法運用你的邏輯推理和談判技巧，雖然這些或許在辦公室和運動場上很有用，你也可以和同你一起打撲克的男人理性溝通，但是，這些在你的女人面前都沒有用。如果你能事先接受這一點，你們雙方就能避免很多令人頭疼的麻煩。
當衝突發生時，女人唯一需要的是一個優秀的傾聽者。在衝突面前，女人的目標就是希望伴侶，也就是你，可以更好地理解她，解決問題是次要的，而對於男人而言，解決問題才是首要目標。男人解決問題時喜歡像美軍攻佔伊拉克一樣，採取大規模打擊震懾策略。這一點和他們的祖先沒什麼不同。原始男人在獵捕野牛、攻擊相鄰部落、教訓其他試圖靠近他們的洞穴和女人的原始人時，都善於使用大規模打擊震懾策略。
如果你想要和你的女人解決衝突，這種震懾策略恐怕沒什麼用。
女人憤怒的導火索#
衝突的發生沒有節奏，甚至都不需要有原因。心理學家保羅・埃克曼（Paul Ekman）認為，衝突是「令人遺憾的事件」。這些事件在所有的伴侶關係中都無法避免。即使你們是全世界最開心快樂的伴侶，衝突也依然會發生。
大部分情況下，這些令人遺憾的事件是如何發生的呢？衝突是關於家庭的嗎？還是關於性的呢？研究表明，大部分衝突的發生都是毫無來由的。沒錯，大部分衝突的產生都沒有什麼特定的原因。
★ 衝突總是會發生，即使你們的關係非常完美。
★ 男人和女人生氣的頻率相同，但是處理憤怒的方法不同。
★ 女人會因為 3 種原因而生氣：無力、不公或者他人的不負責任。
★ 衝突發生時，男人比女人更容易處在生理喚醒狀態。這導致男人不太能夠用幽默、共情或者理解的方式來解決衝突。
★ 男人天生進化出以下特質：高度警覺、有攻擊性、面對挑釁時容易採取反擊模式。
★ 你可以通過 3 種方式抑制憤怒：深呼吸、從 1 數到 10、休息放鬆。
★ 如果你的伴侶批評你，她實際上也非常痛苦。你的任務是通過以下 3 個問題，找到她痛苦的根源：你的需求是什麼？你擔心什麼？你的感受如何？
為什麼買一雙鞋要花這麼長時間？理解購物的進化重要性#
逛街是引發男女之間衝突的常見原因。不過，逛街是女性進化出來的重要生物特質。你並沒有辦法改變它，你也無須為此沮喪。但是，只要你能夠理解女人逛街行為背後的意義，就有可能避免逛街帶來的衝突。記住，你的目標是和諧，而和諧來自你對女性特質的體察，並且你要與之協調情緒。
人類最初是在洞穴和部落裡生存的。那時候，女人負責採集食物。但是，她們無法預測這一天會摘到些什麼。在許多原始部落中，部落成員都要依靠女人去外面採集食物以及撫育嬰兒。女人可以採集到木材、莓果、堅果、根莖類食物以及茶葉和藥材。採集活動會持續一整天。女人不停地採，四處採，希望盡可能採到最多。
公元前 8000 年的女人壓力非常大，因為採集需要非常豐富的知識。女人需要支撐起狩獵採集生產關係的一個重要部分，即採集。採集活動需要依靠其他女人的幫助，女人們並不喜歡單獨行動。她們每日都會外出，但卻根本不能預見自己會帶什麼回家。她們只知道自己必須採摘到很多有用的東西，這些東西必須可以食用，而且不能有毒。整個部落都依靠女人來完成這項艱巨無比的任務。採集活動還需要很強的記憶力和關注細節的能力，這也解釋了為什麼女人的記憶力要比男人的好。
以上這一切和女人喜歡逛街有什麼關係呢？從進化論的角度看，自然選擇了具有較強細節記憶能力和採摘能力的女人。我們都是這些女人的後代。地球上的第一批女人們需要勇敢地面對荒野，還要尋找木材、食物、飲用水和藥物。她們還要尋找各種物品，來打扮自己、裝飾屋子以及縫製保暖衣物。部落的健康發展